Putovanja u srcu

Nadam se da će naši ostrvljani koji se još "švercuju" učiniti pametne korake da se ova situacija predupredi!
http://www.kurir-info.rs/zabava/ludi-sv ... ak-1583500

Kao što reče Deki r-4, nema potrebe za bilo kakvim dijetama samo se treba dovesti u red. Evo primera iz moje kuće. U Martu ove godine mom suprugu je pozlilo, imao je visok pritisak. Nakon svih pretraga ustanovljeno je sledeće: holesterol 8, trigliceridi 3,7 (ko ima ovakvih problema zna da su to visoke vrednosti) i pritisak nekoliko puta u toku dana 150/100 (i ako je već pio lekove za pritisak) i na sve to TT 100kg. Iz ishrane smo izbacili svinjsko meso, dimnjene i suhomesnate proizvode, proizvode od belog brašna, slatkiše, alkohol i gazirane sokove. Za dva meseca je TT skinuo na 85kg a nikada nije bio gladan, a masnoće u krvi doveo u normalne granice. E sad, kako to obično biva, čim je bolje odmah se vraća na staro, kilogrami se polako vraćaju a verovatno i masnoće.

Deki, probaj hrono ishranu. Nije tesko, ne odrices se hrane, zdravo je i mrsavis.

Vicky moze i tako vidjao sam taj princip ishrane po nekim forumima. Sve se generalno svodi na uvodjenje reda u svakodnevni zivot. Ovde doduse valja ukljuciti i misljenje nutricioniste koji prepisije individualno svakom ponaosob drugacije recepte za ishranu. Na vodjenje racuna o vremenu i broju obroka i ponekom izbacivanju nepotrebnih namirnica. To je verovatno i najteza stavka svakome od nas ali kada covek udje u taj ritam i red nakon toga je sve lakse, a osecaj neverovatno dobar. Ishrana je zaista najveci korak ka kvalitetnom i zdravom zivotu samo sto je nama tesko to utuviti u glavu i menjati neke lose navike.

_________________
svima dobro nikome zlo,nama sta preostane

za neupućene, hrono ishrana znači:
Hraniti se Raskalašno i Obimno, (izbaciti) Nepotrebno Ograničavanje

To bi tako bilo u tvom i mom slobodnom prevodu. Sto je babi milo to joj se i snilo.

_________________
svima dobro nikome zlo,nama sta preostane

Deki je lepo rekao, a takođe i Daca, u stvari to je ono što sam i ja htela da poručim, male promene u ishrani mogu da donesu velike koristi. Nikakva dijeta nije potrebna. Neka fizička aktivnost je prosto obavezna, brz hod je sasvim dovoljan i dobar.

Upravo tako Milena bez nekih preteranih fantaziranja i bacanja para na razne fitnese i kardio programe,obicna setnja u jacem ritmu koji prija organizmu je najbolji lek. S'vremenm se moze povecavati kilometraza setnje i tempo moze da varira ali tek po sticanju odredjenog nivoa spreme organizma. Ma ne postoji lepsi osecaj nego li taj nakon dobrog i kvalitetnog pesacenja. Skoro da se moze porediti sa osecajem nakon preznojavanja ispod jorgan planine.

_________________
svima dobro nikome zlo,nama sta preostane

tu smo (neko je pitao za nas)



a gde ste vi



samo prepričavanja i druženje.. i to volimo, ali... Google pomera stranice na vrh prema pretrazi korisnika



PS: da se Dext ne pita "što ribica ne mrda" - zašto forum ne prihvata avatar?

http://im.ezgif.com/tmp/gif_90x83_f9c6a7.gif

E sad ú da riknem od ovih fotki stvaaarnoo! A ako slučajno ipak preteknem, eto me za koji dan lično Bato i Jeco da vam se osvetim za ovaj tretman!

_________________
Imamo naš forum!

Ono kad izađeš iz kafane, a neko ti zgazi...ruku.
http://www.kurir-info.rs/zabava/ludi-sv ... ak-1583667

:angelic-whiteflying: ja sam gotova...

Nislije bas su vam ove fotke nesto bezveze moze da se riknaja od njih. Samo jos da mogu da prodjem kroz monitor bas su realisticne. Bato ove barke su kao da si mene pitao sta da 'vatas u kadru.

_________________
svima dobro nikome zlo,nama sta preostane

ajd' pa da vidimo osvetnika

Bato, ako sredimo (srede) da Ribica mrda oćel ovoga biti još ?

_________________
Kad popijem koju u kafani
ondak pričam ono što mislim trezan.