Tedi je napisao:
Tedi vas sve ljubi za tu podrsku. Nije lako jer osim drasticnog smanjenja masnoca, moram da gotovo izbacim meso, da skinem nekoliko tona kilaze. Vaga se pokazala dobro iako mi je skidanhe kg otezano jer mi je kretanje i vezbanje minimizirano zbog problema s kolenima, a odoh sutra da dam krv da vidim ima li napredovanja i iznutra. Ako nema prosto cu da poludim.
Da imam i jos jedan zez, mora se smanje proteini zbog zdravsrtvenog jednog problema, al istovremeno da se uzimaju proteinskivpreparati zbog kolena. Pa ajd sad da biram, hocu li da imam bubrege ili kolena!
Sent from my VTR-L29 using Tapatalk
Šećeri i masti su ista stvar, samo se metabolišu drugim sredstvima, tj kad jedeš masti prvo ih razložiš u šećer, pa onda ponovo prebaciš u masti ako ima viška da se čuva...
Sve redukcione varijante koje izbacuju celu jednu grupu (svejedno da li UH ili masti) idu na varijantu kreiranja manjka koji onda mora da se nadoknadi iz rezervi. Uh se brže metabolišu, a najviše "resursa za preradu" troše belančevine, pa kad jedeš samo njih imaš ozbiljan manjak jer se za preradu potroši više kalorija nego što uneseš.
Ali naša su tela stvorena tako da nam treba sve (u umerenim količinama), pa kad jednu stvar izbaciš na neko vreme, organizam pojača potražnju pošto misli da ne kapiraš šta mu treba. Zato se dešava jojo, jer ti apetiti porastu zbog tog mehanizma, pa dok se opasuljiš...
Tedi, sad je ionako post, do Božića
pa ti čuvaj bubrege još neko vremence. Možeš malo i da eksperimentišeš koji ti proteini prave najviše problema, obično je to nešto vrlo "prerađeno", a jednostavnije varijante su manja frka. I nisu ni sva mesa ista svakoj osobi, pa isprati kako tvoj organizam reaguje - eksperiment radiš tako što za 1 obrok uzmeš samo tu 1 namirnicu, bRez ništa ostalo, i obratiš pažnju da li ti se "opšta energija" uvećala i raspoloženje stabilno, ili si postala pospana/nervozna/gorušičava/štagod - to bi bio signal da izbegavaš namirnicu ili svedeš na minimum. U 1 danu možeš da probaš samo 1 stvar, i ponoviš eksperiment za istu namirnicu kroz par dana, kao "kontrolno merenje"
Držimo palčeve!
Prijavite se
Registruj se
FAQ
Pretraga
)